Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. 09-15 Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Góc Luyện Tay
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.game an toàn Win79 game hỗ trợ 789 Club mậu binh di động Rikvip