Sổ Tay Người Chơi

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Sổ Ghi Trận Đấu

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. 09-15 Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Góc Tự Học Game

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.