Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Instructor
Instructor
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
3919
2674
4327
4199
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. 09-15 Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Góc Nhìn Người Chơi
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.chia sẻ Rikvip xóc đĩa B52 Club tải game Rikvip
